パニック障害– category –
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パニック障害
パニック障害を治したいなら「生活」を見直した方が絶対に良い理由
こんにちは。PUCHIです。 [char no="3" char="悩んでる人"]「パニック障害になってからしばらく経つな、、、、早く治したいな」 「早くパニック障害治したいな、、、」[/char] こんな風に思っている方、ほとんどじゃないでしょうか? 私もパニック障害にな... -
パニック障害
克服した私がやっていたパニック障害中の運動4選
こんにちは。PUCHIです。 [char no="3" char="悩んでる人"]「パニック障害になって体力が落ちちゃったな、、、、」 「家でもできる体の動かし方ってあるのかな」[/char] こんな疑問にお答えします。 本記事を書いている私は、過去にパニック障害になった... -
パニック障害
【パニック障害になりやすい人?】私はこんな「性格」でした
こんにちは。PUCHIです。 [char no="3" char="悩んでる人"]「パニック障害になりやすい性格ってあるのかな?」 「どんな性格がストレス感じやすいのかな?」[/char] こんな疑問についてお答えしたいと思います。 私は20代半ばにパニック障害になっていたの... -
パニック障害
パニック障害だった私が思う夏に避けるべき2つのコトとは?
こんにちは。PUCHIです。 [char no="4" char="具合悪い人"]「夏の暑い時期、パニック障害で気を付けた方が良いことってあるのかな?」 「暑い夏、パニ障の私にはキツイ、、、、」[/char] こんな事思っている方はいませんか? この記事を書いている私は、常... -
パニック障害
【パニ障療養中】夫に協力してもらっていた4つのコト
こんにちは。PUCHIです。 [char no="3" char="悩んでる人"]「パニック障害になってから、家のことが何にもできない」 「家族に協力してもらわないと生活ができない」[/char] とお悩みの方、自分を責めている方いらっしゃいませんか? 悩まなくって大丈夫。... -
パニック障害
【まとめ】パニック障害を乗り越えた私がおススメするお役立ちアイテム
こんにちは。PUCHIです。 [char no="4" char="具合悪い人"]「パニック障害を早く治したい。でも、回復に役立つものってあるのかな?」 「自律神経をリラックスさせるアイテムとかあるのかな?」[/char] こんな疑問にお答えします。 私は3年という歳月をか... -
パニック障害
【必見】パニック障害療養中にやってはいけない5つのコト
パニック障害で療養している間ってやらない方が良いコトってあるのかな?早く治るために避けた方が良いことってあるのかな? こんな疑問にお答えします。 本記事を書いている私は、過去にパニック障害で休職→退職→数年の療養を経て、なんとか回復し現在に... -
パニック障害
3年で完治させた私が語る「パニック障害初期」にやっていた9つのコト
こんにちは。PUCHIです。 「パニック障害になって、普段の生活が送れなくなった、、、、」 「いつもの生活ができなさすぎて、治る気がしない、、、、」 こんなショックや不安に押しつぶされそうになっていませんか? とってもわかります。 本当に本当に不... -
パニック障害
【パニック障害】新型コロナから心を守る5つの方法
こんにちは。PUCHIです。 「コロナが流行っててさらに不安な気持ちが増している」 「パニック障害の不安もあるのに、さらにコロナで不安が溢れておかしくなりそう」 こんな風に感じていませんか? パニック障害持ちともなれば、とっても不安で落ち着かない... -
パニック障害
【実体験】「夢中」はパニック障害を克服する
こんにちは。PUCHIです。 「パニック障害になってから、とにかく苦しい毎日だな。なんとか早く克服できる方法はないかな?」 「どうしたらパニック障害を治せるかな?」 って日々考えたりしませんか? 私も、過去に約3年程パニック障害で辛い日々を過ごし... -
パニック障害
【効果的】パニック障害の発作を早くおさめる4つの対処法
パニック障害になっちゃって突発的に発作が起こるけど、早く落ち着かせたい、、発作が起こる前にどうにか落ち着かせる方法はあるかな? 今回はこんな疑問に答えます。 本記事を書いている私は、 過去に約3年間、パニック障害で苦しい日々を過ごしてきまし... -
パニック障害
パニック障害になって「良かった」と思うたった1つのコト
こんにちは!PUCHIです。 過去にパニック障害になった経験がありまして、 毎日体調が良い方向に行ってるのかわからない毎日を3年くらい過ごし、普通の生活が送れるようになるまで回復しました。 本記事では、私のエピソードを絡めて「パニック障害になって...